Dans - den bästa medicinen

Det är säkert inte särskilt förvånande för många att höra att dans är en mycket bra form av träning; inte nog med att man blir starkare och smidigare, man får dessutom mer energi och en hel del kondis.

Enligt en undersökning bland latinamerikaner så ger dans ett bättre allmäntillstånd och det har man nu bevis på enligt tidningen Expressen.

Studien utfördes bland människor som precis hamnat i pensionsåldern och man delade upp testgrupperna i två: en som skulle dansa i fyra månader och en som skulle gå på allmän hälsoträning. När tiden var över lät man latinamerikanerna gå en promenad på 400 meter och då upptäckte man att de som hade dansat gick mycket fortare, vilket tyder på en mycket bättre spänst.

Man behöver inte vara duktig på att dansa så om du inte vill gå en specifik kurs räcker det med att dansa runt i hemmet till favoritmusiken. Både roligt och nyttigt så dansa på bara!