Dansworkshops söndag 24 mars

* a Zumba

Fartfyllt träningspass till medryckande latinamerikansk musik. Inga förkunskaper krävs.

* b Abadá Capoeira

Ingen tävling, ingen strid musik, akrobatik och kampkonst. Capoeira är en afro-brasiliansk konstform som kombinerar stridstekniker med estetiskaelement som akrobatik och musik. Att börja träna capoeira kräver inga speciella förkunskaper, alla kan utöva capoeira oavsett ålder både pojkar och flickor, män och kvinnor. Träningen ger god fysik kontroll eftersom man övar upp både styrka, balans och smidighet.

* c Swingum - Lindy Hop

Hur man dansar Lindy Hop till snabb musik på socialdansgolvet - på ett sätt så att du orkar hela kvällen.

Handfasta tips som du snabbt kan ta med dig ut på socialdansgolvet, och som gör att du orkar dansa och ha kul även till de riktigt snabba låtarna. Du kommer få med dig både konkreta och enkla turer att använda dig av, knep att använda i de turer du redan kan, och generell teknik för hur man dansar snabbt. Workshopen vänder sig både till dig som har börjat dansa Lindy Hop rätt nyligen, samt till dig som har dansat i flera år. Oavsett nivå kommer du att få med dig någonting nytt till din dans. Drop-in, ingen föranmälan krävs!

Förkunskapskrav: Du ska ha gått eller just nu gå en kurs på nybörjarmedelnivå.

* d GDV

Vi tänker dansa GDV:s vanliga danser vals, schottis, polka, snoa, mazurka, pariserpolka och ev. lära ut någon gillesdans om intresse finns. Vi har Sten-Åke med dragspel som spelar åt oss. Ledare och dansare finns som kan visa lite snabbt om någon inte kan. Inga förkunskapskrav. Alla är välkomna!

* e Barnbugg

Grunderna i bugg för barn och ungdomar (ca 7-15 år). Inga förkunskaper krävs. Umeå Dansimperium

* f Flamenco för barn

För barn 5-12 år, både killar och tjejer såklart! Flamenco kommer från södra Spanien och har ett mycket varierande uttryckssätt, från allvar till glädje. Det är en kraftfull dansform med mycket själ och hjärta. Under denna timme kommer vi att jobba med rytmer och rörelser, främst med stampar till flamencomusiken och arm- och handrörelser.

Sofia Lindgren (Sofias Flamenco Umeå) är utbildad danspedagog för barn och vuxna vid Danshögskolan i Stockholm och hon lär oss en kortare dans med mycket styrka, glädje och uttryck på ett lekfullt sätt. Ta gärna skor med en stadig klack och tjejer kan ta med kjol. Inga förkunskaper krävs.

* g Kurs i American Tribal Bellydance

ATS, American Tribal Style bellydance, är en stolt och glad gruppdans med rötter i indiska, orientaliska och spanska folkdanser. Den skapades på 80-talet av Carolena Nerricio i San Fransisco, därav epitetet "american". "Tribal" syftar på att den utförs i en grupp, en "tribe". Dansen är improviserad, där alla dansarna kan en viss uppsättning steg och ledaren genom främst armarnas position visar vilket steg som kommer härnäst så alla lätt kan följa med. Ledarskapet byts under dansens gång så alla har chans att både leda och följa. Under fyra timmar går vi igenom grundstegen och lär oss hur man leder och följer i gruppen. Klädsel: barfota eller mjuka skor, gärna en scarf eller schal att markera höften med. Inga förkunskapskrav.

Obs! ATS kurs kostnad 300 kr betalas kontant till ledaren på plats.

* h West Coast Swing - Whip it!

Alla möjliga och omöjliga varianter av Whipar du inte trodde fanns, möjligheterna är oändliga!

Förkunskapskrav: Minst en nybörjarkurs i West Coast Swing

* i West Coast Swing - Dip it!

Lär dig spetsa till din dans med lite coola drops och dips som får dig att se proffsig ut på dansgolvet.

Förkunskapskrav: Minst en nybörjarkurs i West Coast Swing

* j Bugg - 30 turer på 60 minuter

Precis som det låter, 30 olika turer lärs ut under 60 minuter. Här gäller det att ha tungan rätt i mun!

Förkunskapskrav: Grunderna i bugg

* k Hip Hop-klass med Marco och Johnny (Twisted Flavour)

Vinnare av Streetstar dance school challenge 2012, andrapristagare i Express yourself Paris

Marco och Johnny är båda medlemmar i gruppen Twisted Flavour från Göteborg. Tillsammans med gruppen Oldschool bildade de Oldschool Flavour och sedan dess har det tävlat och uppträtt både nationellt och internationellt. De har även stått på Göteborgs största scener så som GöteborgsOperan och Scandinavium.